正確補充水分，讓寶寶水水潤潤的，是幫助寶寶輕松排便、預防上火最簡便的方法。

  由于母乳里水分很多，而且母乳又比配方奶粉不耐餓，喂哺間隔時間短，所以純母乳喂養(yǎng)寶寶一般不需要喝水，即使口渴，也可以用母乳代替水；但是夏天出汗多的情況下還是需要給寶寶喝點水或果汁。人工喂養(yǎng)寶寶，需要在兩頓奶之間給寶寶喂些溫開水。當然，不同年齡段不同喂養(yǎng)方式的寶寶，喝水量也有差異。

  ·6個月內純母乳喂養(yǎng)寶寶。可以從母乳中獲得充足的水分，一般不需要額外喝水。

  ·6個月內人工喂養(yǎng)寶寶。在兩頓奶之間加10毫升～20毫升的水，且每天的總奶量不低于800毫升。需要注意的是，喝水量不能影響奶量的攝入。

  ·6～12個月的寶寶。在不低于600毫升奶量的基礎上，除水果蔬菜等輔食外，每次喝30毫升左右的水。

  ·1～3歲的寶寶。在每天保證400毫升～500毫升奶量之余，兩餐中間可以喝水，每次約50毫升～100毫升左右；餐前餐后不適宜大量飲水，但也不要等寶寶感到口渴了才給水喝。

  此外，保持室內溫度23℃～26℃．濕度50～60的理想狀態(tài)。就能讓寶寶由外而內地水水潤潤，遠離“上火”。

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